京都大原記念病院グループリハビリスタッフのあんなことこんなこと

へんなこと

遠藤

成人の日ですか

2015年1月12日(月)

日の出の時間がちょっとずつ早くなるそうです。
春に向かって日照時間も伸びてくるのでしょう。

 

朝、外が暗いと起きられなかったりしますよね。
逆に、明るい陽射しが窓から入ってくると目が覚めたりします。
冬場は、朝が起きれるか心配で以前は幾つも目覚まし時計をセットしたものです。
学生自分はそれでも起きれず、親に起こされたりもした記憶が…。
皆さんも、経験ありますかね。
年を重ねるうちに、なぜか目覚ましよりずいぶん先に起きるようになりましたので、
最近は暗いも明るいも関係なく起きています。
なぜあんなに毎日眠れていたのかその方が不思議ですね。

 

まあ、学校でも職場でも、寝坊で遅刻は許されませんから、冬は嫌いでした。
これからは徐々に朝が起きやすくなりそうですね。

 

でもって、この光の力は既に幾つも使われていますね。
1つは、光療法ともいわれるようですが、光を浴びることで覚醒のリズム整える療法
1つは、飛行機などで時差ボケしたときに、光を浴びるて時差ボケを解消する
1つは、目覚まし時計にも光を浴びせるタイプの物があるらしいです。

 

なにはともあれ、成人を迎えた皆さん寝坊で遅刻のないようにしましょうね。
大人になってからの寝坊は、ちょっと恥ずかしいですよ。

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