京都大原記念病院グループリハビリスタッフのあんなことこんなこと

へんなこと

岩崎

生活

2014年12月21日(日)

とうとう来ました、インフルエンザ。

※我が地区の小中学校でも学級閉鎖が。

今年は例年よりも早い報告が届いております。

予防接種をしても、インフルエンザに掛からない訳ではございません。

あくまで重度化しないだけですのでお間違えのない様に。

とにかく掛からないための対策として、

手洗い・うがい、睡眠、栄養、湿度・・・。

注意したいのは「疲れ」。

何かと師走は気忙しい事が多く、ついつい知らぬ間に疲れが溜まっていることがあります。

※クリスマスに忘年会シーズン、何かとイベントが多い季節ですね。

特に社会人1年目の方々は学生生活とは違い、仕事に翻弄されながら知らず知らずに疲れが溜まっていることがあります。

休日の過ごし方はどうですか?

寒いからと言って、日中までごろごろ寝ていませんか?

規則正しい生活を送る事が「疲れ」を取る一番の方法かもしれません。

ですので、休日は寝て過ごすのでなく普段通りの生活を心掛けて参りましょう。

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